Jadłospis sportowca amatora
Jeśli chcesz mieć dużo energii i mocne mięśnie, postaw na białko. Postaraj się ograniczyć węglowodany (m.in. pieczywo). Pamiętaj o piciu
1,5 litra wody dziennie.
Jeśli chcesz mieć dużo energii i mocne mięśnie, postaw na białko. Postaraj się ograniczyć węglowodany (m.in. pieczywo). Pamiętaj o piciu
1,5 litra wody dziennie.